关于坐禅，建仁寺的塔头“两足院”的副住持伊藤东凌先生如是说
“外面的景色、身体的景色、心灵的景色，调和了这些的景色。坐禅的特征,就是眺望这4个景色”。
如果想体验不一样的坐禅，我强烈推荐你去两足院。因为在那里是一边听讲解一边体验坐禅。伊藤副住持说：“坐禅按照流程体验是最有效的。一口气听完讲解后直接进入20分钟的坐禅的话，会在‘自己的姿势是否正确？’等疑惑的状态下结束坐禅体验。这样的话是感觉不到坐禅效果的”。

前半部分的坐禅体验设定几个主题，在进行讲解之后做3分左右的坐禅。然后再进入下一个主题。比如，最初以"提高对周围的意识"为主题，下一个是以"看自己的状态"为主题，最后以"打破周围和自己之间的墙"为主题。在后半段的坐禅体验中有较长的坐禅时间，这时可以申请打警策。

“关于坐禅，我想很多人会联想到‘无我’这个词。由于这句话的影响，人们往往想让大脑变得空白，或是努力不让内心动摇。其实，坐禅原本就是不抱有任何的‘目标’和‘算计’的，只需要一边放松一边打坐。正因为如此，我认为在坐禅中‘眺望’是很重要的”。伊藤副住持进一步说到：“‘眺望’这个词的意思里包含着‘重叠’”。将意识转向外界后再把意识转向自己，这样外界与自己一点一点地重合，渐渐地分界线就会消失。通过眺望可以知道整体的协调。比如，注意到周围的环境非常平静，而只有自己很焦躁。反之亦然。知道了这一点的话，一整天的状态调整，将变得更加容易。另外，对于自己认为理所当然的事情，通过‘眺望’一些细节，也会带来不断的惊喜。”

到了京都，请一定体验一下只有在两足院才能体验到的“眺望”坐禅。

在这里一个月举行10次左右的坐禅体验。需要提前预约，最多人数为50人。体验费用为90分钟2000日元。关于，坐禅体验日可以从主页的日历上确认并进行申请。