通過今天一天的體驗，你對禪修有何感想呢？

禪宗裡有“吃茶去”之說。這是一種，無論有任何事情，先喝杯茶留出一晚的時間的思維。希望你也能在此留宿一晚回顧今天一天的禪修。隨著我們的音樂用5分鐘回想一下吧！

經常有人說禪與茶很相近。以禪宗的“日日是好日”為名稱的電影裡，有一段關於茶道的場景是這麼說的：

“首先，茶是一種形式”，“別用腦子去想，要相信自己的雙手。”

主角通過堅持學習茶道有了很多新的發現。比如，注意到了水的聲音和熱水的聲音之間的差異，或是在雨季的雨水和秋雨之間聲音的不同。意識到，12年前只使用過一次的碗，承載著12年前的記憶，而且還是人生中的一個里程碑等等。然後，在日常生活中發現了“日日是好日”一詞的含義。這是對每天的細微的差別感到開心，並發現了屬於自己的答案。

這部電影裡有這樣的臺詞：“世界上有兩種東西，一種是可以立即理解的，另一種是不能立即理解的。立即理解的事物經歷過一次就足以。但是，不能立即理解的將在很長一段時間內逐漸被理解。在孩童時代無法理解的費裡尼的電影《大路》卻能讓如今的我淚流滿面”。

禪宗,也是同樣的。這就是為什麼，我希望你今天將這種經歷帶回家並堅持下去。比如，你可能會通過慢呼吸注意到自己的呼氣和呼氣，感恩一頓美食，或喝杯茶回顧今天一天。

然後，在一個月後，一年後或十年後。你會在不經意間，擁有只有你才能發現的瞬間。