通过今天一天的体验，你对禅修有何感想呢？

禅宗里有“吃茶去”之说。这是一种，无论有任何事情，先喝杯茶留出一晚的时间的思维。希望你也能在此留宿一晚回顾今天一天的禅修。随着我们的音乐用5分钟回想一下吧！

经常有人说禅与茶很相近。以禅宗的“日日是好日”为名称的电影里，有一段关于茶道的场景是这么说的：

“首先，茶是一种形式”，“别用脑子去想，要相信自己的双手。”

主角通过坚持学习茶道有了很多新的发现。比如，注意到了水的声音和热水的声音之间的差异，或是在雨季的雨水和秋雨之间声音的不同。意识到，12年前只使用过一次的碗，承载着12年前的记忆，而且还是人生中的一个里程碑等等。然后，在日常生活中发现了“日日是好日”一词的含义。这是对每天的细微的差别感到开心，并发现了属于自己的答案。

这部电影里有这样的台词：“世界上有两种东西，一种是可以立即理解的，另一种是不能立即理解的。立即理解的事物经历过一次就足以。但是，不能立即理解的将在很长一段时间内逐渐被理解。在孩童时代无法理解的费里尼的电影《大路》却能让如今的我泪流满面”。

禅宗,也是同样的。这就是为什么，我希望你今天将这种经历带回家并坚持下去。比如，你可能会通过慢呼吸注意到自己的呼气和呼气，感恩一顿美食，或喝杯茶回顾今天一天。

然后，在一个月后，一年后或十年后。你会在不经意间，拥有只有你才能发现的瞬间。