清晨，行走在日本橋

此向导是日本桥地区的步行指南。同时，也是为了引导大家集中注意力，以“正念行走”为宗旨。不只是无意的漫步在城市中，而是把意念集中在内在以及外界时，或许你会有一些新的发现。

我们的目的地是“日本桥”，需要从酒店步行约10分钟。准备好后，一边听着语音向导，一边走出酒店前往日本桥。

通常，我们是在无意识中进行着“行走”。今天，首先要仔细观察一下你走路的动作。走出酒店，让我们开始慢慢行走吧！

首先，行走约1分钟。当你开始行走，向导会提出一些问题。请把注意力专注到我们的提问。

那么，开始吧！
“呼吸的节奏是否已经调整好？”
“是怎样的姿势？”
“视线的方向在哪里？”
“脚落地时是怎样的方式？”
“地面的硬度如何？”

感受如何？当你把意识，慢慢地、认真地集中于行走这件事上后，你会有很多新的发现。

本向导是为了调动你的五种感官，感受你所在城市为目的。日本桥如同艺术，是由人们的想法和好奇心创造的地方。

这里的街道有着怎样的历史，又是如何形成的呢？什么样的人参与其中，他们又曾有怎样的想法呢？

接下来介绍的是，这里的历史以及关联人物。和之前一样，请专注于行走的同时，随着我们的语音缓慢前行。

日本橋的历史／由将軍建造、商人们孕育的江戸城

“江戸日本橋　敲响七钟　第一次整装待发 Are-Wai-Sanosa”

这是从江户·日本桥出发，通过驿道东海道五十三次前往京都的民谣“Kochae小调”里的一节。正如歌词，在江户时代，旅行的人们通常在清晨四点敲响七次钟的时候伴随着黎明前往京都。据说，江户时代的旅行者每天步行大约30-40公里。为了能在天黑前到达下一个驿站，他们都会一大早就出发。

“日本桥”是在江户幕府元年建造的。奉江户时代的首任幕府将军·德川家康之命，日本桥被指定为东海道、中山道、日光街道、奥州街道和甲州街道等5条主干道的起点。

当时，日本桥附近由于没有高楼大厦和高速公路等遮挡视线的设施和建筑物，曾是能看到美丽的富士山、江户城和日出的最佳景点。据说，“日本桥”这个名字里包含着人们的“这个美丽的地方能成为日本的中心”的美好愿望。

此外，在流经日本桥下的日本桥川的北岸曾经有一个鱼市场。这里为江户人民的后厨提供了丰富的食材。当时的日本桥，一定是人来人往的一片欣欣向荣的繁荣景象。

过去，这里被人们称为“龙宫城港”。在画师·歌川广重绘制的《五十三次 日本桥》中也能看到这些鱼贩们的身影。

试着想象一下：
水道穿过小镇，飘着鱼香，商船和行人们穿梭着的热闹景象。

日本桥，曾是饮食、文化和商业的中心，也是全日本最具创意的地方。一边听着音乐一边想象一下：

如果，你曾经生活在那里，你会如何去生活？。
接下来，让我们将时代推进到明治时代。

日本橋的历史／文明开化大放异彩。经济・金融之城

“剪去月代头的散切头，发出文明开化的声音”

当最后一位幕府将军·德川庆喜把政权还给了天皇，标志着持续260多年的德川幕府统治结束。江户更名为东京，进入明治时代。与从平成转到令和的当今不同，当时的江户城发生了彻底的改变。明治政府开通了铁路，改善了邮件和电报等基础设施，用煤气灯和砖块开始建造西式建筑。日本进入了全盘西化时代。

与此同时，人们的生活也发生了巨大的变化。面包和啤酒等西餐大受欢迎，男人们剪掉了月代头换成了西式发型“散切头”。穿着西服和皮鞋的人也逐渐开始增多。

日本桥是日本步入强国的象征性建筑，也是最先从西化中受益的地区。如今，在中央通上仍开着店铺的“三越”，曾经发布了《百货公司宣言》，并在日本成立了第一家百货公司。它已经从一家和服店变成了一个按部门销售各种产品的高级百货公司。另外，三越是第一家引进自动扶梯和电梯等最先进技术和西化的公司。

当时的人们前往三越等和服店，逐渐开始习惯穿洋装。日本变得越来越西化，开始被新的文化所渲染。同时，这也将引发一场牵动世界的战争。

从江户到明治时代。随着时代的变迁，日本桥的面貌和生活发生了翻天覆地的变化。有些人期待看到新的文化为城市增添色彩，而另一些人则为他们出生的城市发生的变化感到心痛。

如果你曾经住在这个地方，你会如何看待这里的变化呢？
一边听着音乐一边发挥一下你的想象力吧！

日本桥的历史／日本桥如今的面貌

快走到日本桥了吧？从酒店到这里大约需要走10分钟，不是很远。如今有火车和公共汽车等交通工具，是一个能够轻松旅行的时代。

然而，在江户时代，许多旅行者穿越田野，翻山越岭，需要靠自己的双脚走很长的路。旅行者们跋山涉水终于到达日本桥......

一边想象着这样的情景，一边在桥上漫步。慢走约2分钟，同时请把意识集中到你的脚步和姿势。

那们，我们开始做吧！
“调整好呼吸的节奏了吗？”
“跋山涉水后的双脚，是怎样的呢？”
“有你喜欢的建筑物吗？”

在集中意识与行走本身后，请把视线固定在“日本桥”这三个字上。高速路的侧面，还有桥柱的标牌上写着的汉字“日本桥”以及片假名是最后的幕府将军·德川庆喜的御笔。

当时，应东京市长的邀请写下的这几个字里包含着“战火没有烧到江户城，江户城得以无血开城，都是得以庆喜将军的决定”的感激之情。

然而，事与愿违。到了大正时代，东京发生了一次关东大地震，给这座城市带来了毁灭性的打击。日本桥一带由于地震后发生的火灾，大部分街道被烧毁。从江户时代起就挤满了许多商贩和百姓的鱼港，也因这次的地震遭到了全面破坏。桥上有一些地方，至今还能看到烧伤的痕迹。

进入昭和时代，战争愈演愈烈，东京又因大轰炸成为了一片焦土。由于战争期间金属短缺，日本桥中心的麒麟雕像遇到了被拆除的危险。当时，城里的一些铜像被回收和熔化做成了武器。然而，在长崎和广岛原子弹爆炸后，日本宣布投降。赶上战争结束的尾声的麒麟像，在最后一刻逃脱了被拆除的命运。

历史的痕迹在日本桥随处可见。在桥北的东侧能看到“日本桥鱼市场发祥地”的纪念碑和龙女神像。桥的中央是一尊展开翅膀的麒麟雕像，而桥两端矗立着是狮子像。据说，桥上隐藏着的狮子多达32头。

经历了多重打击和苦难，日本桥终于迎来了复兴。看到今天日本桥的样子，不难想象这里经过很多人的努力，才得以重新焕发生机。即便烧成了一片废墟，许多老字号的店铺也没有离开，重新在这里开门营业。人们为了延续历史的传承，不遗余力地在此奋斗着。

自日本桥建于此已经过了约400 年。人们曾在这座桥上孕育了怎样的情感呢？

让我们一边听着音乐，一边想象一下这些人们的故事吧！之后，我们将把话题转到结尾。

如何打造你的城市？

由幕府将军开创的物流之城，并由市民创造出各种文化的城市。最先进入文明开化的地方。生活在那个时代的人们的意志造就了这座城市。

在集中意识的同时慢慢行走在街道后，你发生了哪些变化呢？当你重新感受平时无意识中“行走”的动作后，你是否有了很多新的发现呢？有情绪的涌现，有趣的新想法浮现在脑海中等等。有一些人，也许还找到了过去的回忆。

在发生了这种变化之后，希望你考虑一下，通常很少去思考的关于“你所在城市的未来”。城市总是由生活在那个时候的人们的意志所决定。城市并不是由“某处的某个人”所赋予的。

现在，让我们在回酒店的路上想一想“你所在城市的未来”吧！一个小小的想法，也许会在不经意的地方发芽、茁壮成长！

【使用画像】

・帝都中心日本桥和三越百货店附近 Nihonbashi Bridge and Mitsukoshi Dept (Greater Tokyo) ／ 东京都立图书馆所蔵
・东海道五拾三次 日本桥（部分）／歌川广重／国立国会图书馆数字收藏
・「东京名所」「日本桥江戸桥」 「驿递局」「第一銀行」（部分 ） ／歌川广重（3世）／东京都立中央 図書館特別文庫室所蔵