在禪宗裡，體驗才是一切。這是因為，世上存在的任何事物都需要自己去弄清楚。所有的事物，都通過自己的內心去感受。所以首先必須要瞭解自己。自己去體驗、去探索、去感受，去面對。通過內觀發現自己的過程才是最重要的。

在京都，面向普通人舉辦坐禪會的寺院很多，而妙心寺內的春光院的特點是能夠用英語體驗禪。有在美國居住經驗的副住持·川上全龍先生偶爾會用英語解釋如何做禪，因此很多訪日的外國人都喜歡參加體驗修禪。每週開設4～5天，9:30～11:00之間可以體驗坐禪。

在開始坐禪之前，首先川上先生將講解坐禪的目的，禪的歷史，坐法以及呼吸法。在講解中，川上先生會重點提出“抱有疑問”的重要性。對於日常生活中認為理所當然的事情報以“真的是這樣嗎？”的態度。通過質疑，能得到新的視點和新的發現。

講解結束後，有提問的時間。參加者可以詢問一些問題。很多來自海外的遊客參加，在這個問題的時間能聽到外國人感受到的禪的疑問等。

坐禪需要雙腿交叉，調整姿勢，坐在榻榻米上。坐禪時重要的是端正姿勢集中精神。呼吸是腹式呼吸，要有特意延長吐氣和吸氣的時間。閉上眼睛，挺直脊樑，調整呼吸。通過持續的集中精神在某一點，也能發現平時生活中沒有注意到的事情。比如，自己內心的雜念，周圍的空氣和聲音等。坐禪是鐘聲響起後持續約20分鐘。在日常生活中，很難連續20分鐘集中精力在某件事上，這將是一個難得的寶貴機會。

春光院的坐禪體驗費用為2小時3000日元。坐禪體驗日可以從官網主頁的日曆確認，並進行預約。